宋伶俐科学发声唱歌全套视频合集 资源介绍

一、讲师简介

宋伶俐，国家一级演员、中央民族乐团女中音歌唱家，中国音乐家协会会员，拥有三十余年舞台表演与声乐教学经验。她毕业于中国音乐学院歌剧系，深耕声乐艺术多年，结合舞台实战经验独创轻松歌唱法（身体歌唱法），主张歌唱依靠气息、腔体与全身协调，而非单纯用嗓子发力。授课风格通俗直白、接地气，摒弃专业院校晦涩理论，专为零基础、中老年、业余歌唱爱好者设计课程，累计学员超十万，被学员亲切称作 “声乐宋大夫”，擅长快速诊断发声问题并给出针对性练习方案。

二、资源整体概况

本套合集总容量 22.9G，整合宋伶俐全套声乐系统课，包含零基础发声课、轻松歌唱法、十大练习技巧、经典名曲实战演唱四大核心板块，同时收录完整版进阶课程与学员作品点评内容。全部为高清视频，课程由浅入深，从气息、腔体、咬字、共鸣等基础功，到技巧训练、歌曲实战、作品解析全覆盖，内容完整无删减，可永久保存、反复练习，适配自学、日常练歌、合唱提升等多种场景。

三、分板块课程详细介绍

（一）零基础课程（核心入门，共 10 节）

专为唱歌小白打造，搭建科学发声底层框架，解决嗓子累、跑调、声音单薄等基础问题，是整套课程的入门根基：

1. 讲解科学发声原理与发声通道，建立正确歌唱认知；
2. 吸气、开腔体专项练习，掌握基础呼吸方式；
3. “呜” 音训练，稳定气息与发声腔体；
4. 假声训练，帮助学员找到高音位置与发声点；
5. 结合朗诵练习咬字，做到吐字清晰且不破坏发声通道；
6. 小声控声练习，提升声音控制能力；
7. 气息运行训练，打造声音流动感与起伏感；
8. 高音专项，讲解共鸣与气息的配合技巧；
9. 身体发力控制强弱音，让演唱情感更饱满；
10. 综合咬字训练，实现发声、咬字、演唱无缝衔接。

（二）十招唱歌练习小技巧（实用技巧课）

浓缩十大高效练声、唱歌小妙招，内容精简、实用性强，适合碎片化练习、查漏补缺。每一招对应一类常见唱歌问题，涵盖气息巩固、音色调整、音准把控、情感表达、高音辅助等方向，动作简单易操作，每天短时间练习即可改善演唱短板，兼顾日常开嗓、考前 / 登台临时训练需求。

（三）六首精美古今中外名曲（实战演唱课）

精选 6 首传唱度高、风格各异的经典曲目，逐句拆解演唱技巧，理论结合实战落地，曲目清单：《送别》《可爱的一朵玫瑰花》《月满西楼》《小夜曲》《赶牲灵》《我住长江头》。课程针对每首歌曲的换气点、情感处理、音色运用、风格把控做专项讲解，兼顾民族、古典、中外不同曲风，学完可直接登台演唱。

（四）宋伶俐轻松歌唱法（基础版）

共 15 节系统课程，是宋伶俐招牌轻松歌唱法核心内容。延续 “身体驱动、气息优先” 的教学理念，循序渐进拆解完整歌唱体系，从歌唱心态、身体姿态、基础发力，到句式演唱、情感表达逐层讲解，弱化高难度专业技巧，主打 “唱得轻松、唱得好听”，尤其适合中老年歌唱爱好者、KTV 爱好者学习。

（五）宋伶俐轻松歌唱法（完整版 / 高阶综合课）

整合以上所有课程内容，并新增 **《宋大夫教你学会用身心唱歌》专题、学员作品点评 ** 两大板块，内容最全、体系最完整：

1. 完整复刻轻松歌唱法全阶段教学，重复巩固重难点，方便反复回看；
2. 经典曲目精讲：逐一讲解《牧歌》《花非花》《黄水谣》《我和我的祖国》《阳关三叠》等知名歌曲演唱要点；
3. 学员作品点评：结合真实学员演唱案例，指出共性问题、纠正错误发声，学习者可对照自查，规避同类误区。

├── 宋伶俐科学发声方法与声音训练《六首精美古今中外名曲》学唱歌199

│   ├── 6–中外名曲之二《可爱的一朵玫瑰花》.mp4

│   ├── 2–中外名曲之三《月满西楼》.mp4

│   ├── 5–中外名曲之六《我住长江头》_1.mp4

│   ├── 1–中外名曲之一《送别》.mp4

│   ├── 3–中外名曲之四《小夜曲》.mp4

│   ├── 4–中外名曲之五《赶牲灵》.mp4

├── 宋伶俐科学发声方法与声音训练《零基础课程》学唱歌199

│   ├── 2–第二课：吸气和打开腔体练习一学就会.mp4

│   ├── 7–第七课：气息运行练习，让声音又流动感起伏感.mp4

│   ├── 6–第六课：小声用气息唱歌可以快速学会控制声音.mp4

│   ├── 8–第八课：唱大歌的高强音必须投枪共鸣和气息的配合.mp4

│   ├── 4–第四课：训练假声，快速找到高位置发声点.mp4

│   ├── 10–第十课：咬字到位，全身无障碍唱歌.mp4

│   ├── 9–第九课：用身体控制强弱音情感才到位.mp4

│   ├── 3–第三课：用“呜”字发声保持墙体和气息稳定.mp4

│   ├── 1–第一课：科学发声的原理和通道练习.mp4

│   ├── 5–第五课：朗诵歌词练习咬字的时候不影响通道的稳定.mp4

├── 宋伶俐科学发声方法与声音训练《宋伶俐轻松歌唱法》学唱歌199

│   ├── 5–第四节课.mp4

│   ├── 8–第七节课.mp4

│   ├── 9–第八节课.mp4

│   ├── 6–第五节课.mp4

│   ├── 11–第十节课.mp4

│   ├── 13–第十二节课.mp4

│   ├── 1–前言.mp4

│   ├── 2–第一节课.mp4

│   ├── 3–第二节课.mp4

│   ├── 7–第六节课.mp4

│   ├── 15–第十四节课.mp4

│   ├── 14–第十三节课.mp4

│   ├── 10–第九节课.mp4

│   ├── 4–第三节课.mp4

│   ├── 16–第十五节课.mp4

│   ├── 12–第十一节课.mp4

├── 宋伶俐科学发声方法与声音训练宋伶俐轻松歌唱法教唱歌499

│   ├── 36–《十招唱歌练习小技巧》_第四招.mp4

│   ├── 43–《宋大夫教你学会用身心唱歌》_第一课 《牧歌》.mp4

│   ├── 33–《十招唱歌练习小技巧》_第一招.mp4

│   ├── 3–《宋伶俐轻松歌唱法》_第二节课.mp4

│   ├── 53–《宋大夫教你学会用身心唱歌》_学员作品点评（3）.mp4

│   ├── 2–《宋伶俐轻松歌唱法》_第一节课.mp4

│   ├── 13–《宋伶俐轻松歌唱法》_第十二节课.mp4

│   ├── 8–《宋伶俐轻松歌唱法》_第七节课.mp4

│   ├── 24–《零基础课程》_第八课：唱大歌的高强音必须投枪共鸣和气息的配合.mp4

│   ├── 18–《零基础课程》_第二课：吸气和打开腔体练习一学就会.mp4

│   ├── 31–《六首精美古今中外名曲》_中外名曲之五《赶牲灵》.mp4

│   ├── 26–《零基础课程》_第十课：咬字到位，全身无障碍唱歌.mp4

│   ├── 9–《宋伶俐轻松歌唱法》_第八节课.mp4

│   ├── 17–《零基础课程》_第一课：科学发声的原理和通道练习.mp4

│   ├── 41–《十招唱歌练习小技巧》_第九招.mp4

│   ├── 52–《宋大夫教你学会用身心唱歌》_作品点评（2）.mp4

│   ├── 5–《宋伶俐轻松歌唱法》_第四节课.mp4

│   ├── 19–《零基础课程》_第三课：用“呜”字发声保持墙体和气息稳定.mp4

│   ├── 38–《十招唱歌练习小技巧》_第六招.mp4

│   ├── 30–《六首精美古今中外名曲》_中外名曲之四《小夜曲》.mp4

│   ├── 15–《宋伶俐轻松歌唱法》_第十四节课.mp4

│   ├── 39–《十招唱歌练习小技巧》_第七招.mp4

│   ├── 48–《宋大夫教你学会用身心唱歌》_第七课 《吐鲁番的葡萄熟了》.mp4

│   ├── 29–《六首精美古今中外名曲》_中外名曲之三《月满西楼》.mp4

│   ├── 4–《宋伶俐轻松歌唱法》_第三节课.mp4

│   ├── 28–《六首精美古今中外名曲》_中外名曲之二《可爱的一朵玫瑰花》.mp4

│   ├── 37–《十招唱歌练习小技巧》_第五招.mp4

│   ├── 14–《宋伶俐轻松歌唱法》_第十三节课.mp4

│   ├── 6–《宋伶俐轻松歌唱法》_第五节课.mp4

│   ├── 45–《宋大夫教你学会用身心唱歌》_第三课 《黄水谣》.mp4

│   ├── 25–《零基础课程》_第九课：用身体控制强弱音情感才到位.mp4

│   ├── 54–《宋大夫教你学会用身心唱歌》_第六课 《我和我的祖国》.mp4

│   ├── 51–《宋大夫教你学会用身心唱歌》_作品点评（1）.mp4

│   ├── 12–《宋伶俐轻松歌唱法》_第十一节课.mp4

│   ├── 20–《零基础课程》_第四课：训练假声，快速找到高位置发声点.mp4

│   ├── 27–《六首精美古今中外名曲》_中外名曲之一《送别》.mp4

│   ├── 44–《宋大夫教你学会用身心唱歌》_第二课 《花非花》.mp4

│   ├── 34–《十招唱歌练习小技巧》_第二招.mp4

│   ├── 50–《宋大夫教你学会用身心唱歌》_第九课 《祖国，我的最爱》.mp4

│   ├── 10–《宋伶俐轻松歌唱法》_第九节课.mp4

│   ├── 11–《宋伶俐轻松歌唱法》_第十节课.mp4

│   ├── 7–《宋伶俐轻松歌唱法》_第六节课.mp4

│   ├── 32–《六首精美古今中外名曲》_中外名曲之六《我住长江头》_1.mp4

│   ├── 40–《十招唱歌练习小技巧》_第八招.mp4

│   ├── 49–《宋大夫教你学会用身心唱歌》_第八课 《阳关三叠》.mp4

│   ├── 21–《零基础课程》_第五课：朗诵歌词练习咬字的时候不影响通道的稳定.mp4

│   ├── 47–《宋大夫教你学会用身心唱歌》_第五课 《小河淌水》.mp4

│   ├── 23–《零基础课程》_第七课：气息运行练习，让声音又流动感起伏感.mp4

│   ├── 35–《十招唱歌练习小技巧》_第三招.mp4

│   ├── 22–《零基础课程》_第六课：小声用气息唱歌可以快速学会控制声音.mp4

│   ├── 1–《宋伶俐轻松歌唱法》_前言.mp4

│   ├── 16–《宋伶俐轻松歌唱法》_第十五节课.mp4

│   ├── 42–《十招唱歌练习小技巧》_第十招.mp4

│   ├── 46–《宋大夫教你学会用身心唱歌》_第四课 《玛依拉》.mp4

├── 宋伶俐科学发声方法与声音训练《十招唱歌练习小技巧》学唱歌199

│   ├── 4–第四招.mp4

│   ├── 9–第九招.mp4

│   ├── 10–第十课：咬字到位，全身无障碍唱歌.mp4

│   ├── 6–第六招.mp4

│   ├── 8–第八招.mp4

│   ├── 5–第五招.mp4

│   ├── 1–第一课：科学发声的原理和通道练习.mp4

│   ├── 7–第七招.mp4

│   ├── 3–第三课：用“呜”字发声保持墙体和气息稳定.mp4

│   ├── 3–第三招.mp4

│   ├── 2–第二课：吸气和打开腔体练习一学就会.mp4

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