├── 八一SOTX羽毛球队主教练 陈伟华【从菜鸟到高手羽毛球视频教程】（55集教学视频）_文件目录.txt
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├── 03+发球技术（一）正手发高远球.rm
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├── 05+发球技术（三）反拍发球.rm
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├── 07+后场技术（一）高球动作要领.rm
├── 08+后场技术（二）平高球、高远球.rm
├── 09+后场技术（三）正手吊直线球、斜线球.rm
├── 10+后场技术（四）滑板吊球.rm
├── 11+后场技术（五）原地定点杀球.rm
├── 12+后场技术（六）移动起跳杀球.rm
├── 13+后场技术（七）反拍球.rm
├── 14+前场技术（一）正手搓球.rm
├── 15+前场技术（二）反拍搓球.rm
├── 16+前场技术（三）网前推球.rm
├── 17+前场技术（四）网前挑球.rm
├── 18+前场技术（五）勾对角.rm
├── 19+前场技术（六）扑球.rm
├── 20+前场技术（七）前场技术辅助练习.rm
├── 21+中场技术（一）正手接杀球.rm
├── 22+中场技术（二）反拍接杀球.rm
├── 23+中场技术（三）抽挡.rm
├── 24+中场技术（四）封网.rm
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├── 27+步法练习（三）步法组合练习.rm
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├── 29+步法练习（五）步法辅助练习（2）.rm
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├── 33+球路练习（三）吊杀上网.rm
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├── 36+球路练习（六）对高吊.rm
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├── 38+球路练习（八）攻防练习.rm
├── 39+球路练习（九）控反控练习.rm
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├── 45+战术练习（四）拉吊突击.rm
├── 46+战术练习（五）拉杀.rm
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├── 51+双打技术（三）双打进攻.rm
├── 52+双打技术（四）双打防守.rm
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