苟文强《24种疼痛康复训练营》适用肩周炎、腰椎间盘突出等疼痛症康复

苟文强所著的《24种疼痛康复训练营》一书，宛如一位贴心的健康导师，引领我踏入了自我康复训练的新世界。在这本书的指引下，我如同一位勇敢的探险家，踏上了自我康复的征程，决心战胜疼痛的困扰。

书中的每一章节都如同一道明灯，照亮我前行的道路。我紧跟着作者的步伐，一一尝试那些精心设计的康复训练动作。每一个动作都仿佛有着神奇的魔力，它们在我的身体里游走，驱散着疼痛的阴霾，带来了前所未有的舒适与放松。

培训课程内容介绍：

课程包括：肩袖损伤、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎间盘膨出、踝关节扭伤、跟腱炎、膝关节韧带半月板损伤、髌骨关节失稳、颈椎失稳、颈椎退变、肌肉失衡肩痛等，让你在疼痛期间能第一时间自我做康复训练。

苟文强《24种疼痛康复训练营》第一时间自我做康复训练 课程内容目录：

1-肩袖损伤.mp4

2-肩周炎.mp4

3-腰椎间盘突出症.mp4

4-腰椎间盘膨出.mp4

5-踝关节扭伤.mp4

6-跟腱炎.mp4

7-膝关节韧带半月板损伤.mp4

8-髌骨关节失稳.mp4

9-颈椎失稳.mp4

10-颈椎退变.mp4

11-肌肉失衡肩痛.mp4

12-腰椎滑脱.mp4

13-腰椎管狭窄.mp4

14-胸廓出口综合症.mp4

15-肱骨内上髁炎.mp4

16-腕关节劳损.mp4

17-腕管综合症.mp4

18-梨状肌综合症.mp4

19-髋前痛.mp4

20-骶髂关节紊乱.mp4

21-肱骨外上髁炎.mp4

22-背痛.mp4

23-足跟痛.mp4

24-足底筋膜炎.mp4

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