林文采《童年缺失的心理营养》如何在成年后补足

在林文采的《童年缺失的心理营养》一书中，她深刻揭示了童年时期心理营养的缺失对个体成长的重要影响。那么，如何在成年后补足这些缺失的心理营养呢？

首先，我们要像园丁呵护花朵一样，细心照料自己的内心世界。这意味着我们需要正视自己的情感需求，敢于面对过去的伤痛，并勇敢地去寻求治愈。就像花朵需要阳光和雨露的滋润才能茁壮成长，我们也需要关爱和支持来弥补童年的缺失。

其次，我们要学会自我疗愈。这就像是给自己的心灵进行一次温柔的按摩，帮助我们释放内心的压力，舒缓紧张的情绪。我们可以通过冥想、瑜伽、写日记等方式来与自己的内心对话，了解自己的需求，并学会自我安慰和自我激励。

此外，建立健康的人际关系也是补足心理营养的重要途径。就像森林中的树木需要彼此的支撑才能共同成长，我们也需要朋友、家人和爱人的陪伴来共同成长。在健康的人际关系中，我们可以学会信任、分享和关爱，从而弥补童年时期缺失的心理营养。

培训课程视频内容介绍：

你有没有遇到过这些困扰？

为什么我总羡慕欣赏别人，却没法接纳自己，相信自己？

为什么我总是害怕与人交往，无法融入人群，孤僻自卑？

为什么我在感情中经常很“作”，因此矛盾频发，两个人渐行渐远？

为什么我总是忍不住对孩子发火，我们的关系也变得越来越僵硬？

其实，这些都是心理缺乏营养的表现。

每个人天生就有自己独特的气质，需要的心理营养也不同。如果心理营养没有被满足，人终其一生，都会不断寻觅，甚至将这种缺失遗传给下一代。

比如，小时候得不到父母的重视、无条件接纳的人，大多会找爱人来补足这个需求。就像吴绮莉，她渴望从另一半那里补足被重视等心理营养。

但这种成年后向外索取心理营养的行为，不仅无法帮我们补足童年的缺失，还可能影响我们现在的工作、婚姻和人际关系。

想要真正摆脱童年的伤痛，需要靠自己的力量，帮助自己补足。

那么，我们的行为背后，究竟缺的是什么心理营养？如果了解自己的天生气质类型，在成年后补足？

这些将由“心理营养”首创者林文采博士陪你一起思考，通过《童年时缺失的心理营养，如何在成年后补足》，带你透过现象看本质，深入解决上述问题，成为一个拥有幸福能力的人。

林文采《童年缺失的心理营养》如何在成年后补足 课程内容目录：

01什么是天生气质，对我们的影响是什么？.mp4

02天生气质之冷静型.mp4

03天生气质之乐天型.mp4

04天生气质之忧郁型.mp4

05天生气质之激进型.mp4

06天生气质之奉献型.mp4

07天生气质答疑之林文采语录-上.mp4

08天生气质答疑之林文采语录-下.mp4

1课程试听.mp4

2就像身体需要营养，心理也需要营养.mp4

3心理营养从0到3个月.mp4

4个月到3岁.mp4

4心理营养从4岁到5周岁.mp4

5心理营养从6岁到7岁.mp4

6心理营养不足，会如何影响我的人际关系？.mp4

7心理营养如何影响我的婚姻，我现在可以做什么？.mp4

8心理营养答疑之林文采语录-上.mp4

9心理营养答疑之林文采语录-下.mp4

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